​普段の食事にサッとかけるだけの「黒ゴマ」。実は美容と健康にうれしい栄養が凝縮されたスーパーフードです！

​黒ゴマの【美容】効果

​アンチエイジング（若返り）：アントシアニンやセサミン、ビタミンEが体と肌の「酸化（サビ）」を防止。

​白髪・抜け毛予防：豊富なミネラル（亜鉛・鉄分・カルシウム）が健康で艶やかな髪を育てる。

​便秘解消＆デトックス：たっぷりの食物繊維が腸内環境を整え、肌荒れを防ぐ。

​黒ゴマの【健康】効果

​肝機能アップ＆疲労回復：セサミンが肝臓まで届き、疲れの原因をケア。

​コレステロール低下：良質な脂質（不飽和脂肪酸）が血液をサラサラに。

​貧血・骨粗しょう症予防：女性に不足しがちな鉄分とカルシウムを同時にチャージ。

​効率よく栄養を摂るコツ

​「すりゴマ」か「ペースト」を選ぶ（皮が硬いため、つぶした方が吸収率UP！）

​目安は1日「小さじ1〜2杯」（体に良いけれど高カロリーなので摂りすぎ注意）

​毎日の朝食やスープに「黒ゴマ」をひとふりして、体の内側からキレイを目指しましょう！

真っ黒です!

パンにつけたりで手軽に摂れるので

気に入っています。