どうも🖐️中年の女です。

更年期世代の中年女の私は

自分の気分の上がり下がりに

たまげる（柳井周辺の方言）‼️

※「たまげる」とは「びっくりする」ことです。。

 

ホルモンバランスの変化が大きい

生理前や排卵期あたりが1番

好き嫌いの感情の起伏が大きいような。。。。私だけ❓笑

若い時ほどイライラはしなくなりました不思議と。

 

人によって更年期の症状は300種類とも

言われています。

人によってさまざまなんですね。

 

もっと世の中が更年期について

理解が深まると良いですね。

もっとフランクに話が出来るように

なると気持ちも楽になります。

ストレス過多の方ほど

症状が重くなるようなので

自分のストレス発散方法を

見つけておくのもいいですね。

 

私はと言いますと

お家時間が大好きなので

自分が心地良く暮らせる様な空間作りに

工夫をしたりしています。

あと育てているお花のお世話を

している時は、

なんとも幸せな気分になります🥰

 

インテリアや雑貨などからも

癒されたり、気持ちがほっこりしたり🎵

こだわりの台所道具なんかに

凝るのも素敵ですね💓

 

 

 

特に体を暖めると

気分が落ちつきますね。

 

白湯がとても苦手だったのですが、

ポッカレモンを香り付け程度に

ちょっと入れると飲みやすくて

最近では、白湯ばっかり飲んでいます。

うちの水は井戸水なので尚更美味しいです。

 

内臓が温まるからか

むくみにくくなりました。

 

最近のお気に入り無印の雑穀ぜんざい

甘さ控えめでとても美味しいです♪

 

甘いものが食べたくなる

生理前なんかにもお勧めですよ。

雑穀なので腸も活発になります。

 

エステももちろん

綺麗になって癒されるので

とても元気になるので気分も上がります♪

運動もいいですね🏃‍♀️

 

日々のちょっとした工夫で

ご自分をご機嫌にできると

家庭内も世の中も幸せになります。

 

人に当たり散らす前に

ご自分の機嫌はご自分でとりましょう。

 

私は世間的には47歳として生きていますが

中身は小学5年生の女子です。

6年生ではなく永遠の小5です💦

子供の頃から大好物のプリンアラモードで

上機嫌になります🍮