こんにちは☂️

お疲れ顔強制終了サイエンスセラピーの藤井です。

今日も雨、沖縄は梅雨が明けたそうですね。

梅雨が終われは本格的な夏到来。

秋に肌トラブルに見舞われない為にも

早め早めにケアしたいものです。

 

今日は紫外線についてです。

 

光老化って聞いたことありますか？

 

お肌の老化の80%は光老化で

特に波長の長いA波によって

皮膚の老化が進みます。

 

今や常識ですが

曇りの日でも降り注ぎ

ガラスを通して降り注ぎ

お肌に侵入してきます。

 

日本では3月頃から紫外線量が増えるので

ベランダや庭先

わずかな間に浴びる日差しも

お肌の老化を進ませます。

 

特に注意して頂きたいのが

紫外線と活性酸素

 

活性酸素とは

酸素を吸って代謝を行うたびに

発生する燃えカスのようなもの。

 

活性酸素による病気

 

癌

心筋梗塞

糖尿病など

 

まあそこまではいかなくても

遺伝子を傷つけて

老化を進めてしまいます。

 

活性酸素は紫外線のエネルギーによっても

大量に発生してしまうので

皮膚を防御して気をつけなければいけません。

 

では

活性酸素と戦う方法は❓

 

体内で作られるSODなどの抗酸化酵素

※遺伝子検査をするとご自分のSODの

活性がわかります。ちなみに私は活性が

低いという結果が出ました！

 

遺伝子検査は一生に一回で良いので

検査してみることおススメします。

効率的なご自分に合った化粧品を

選ぶ目安になります。

 

あとは体外から摂取する

ビタミンC

ビタミンE

グルタチオン

アルファリポ酸

コエンザイムQ10

カロチノイド類

ピクノジェノール

などの抗酸化物質

 

これらは１つだけ摂取するよりも

バランスよく食事で摂ることで

お互いに作用させ効果を高めあうので

常に心がけたいですね。

 

それから化粧品で皮膚から

抗酸化成分を補給する事も

出来ます。

 

特に優れていると思われる

ピーチポウ化粧品派

抗酸化成分が配合されています。

 

しかも化粧品の分子が

ナノサイズからピコサイズになっているので

お肌への浸透も抜群です。

 

その他にも

プラチナや水素。

プラチナは※4種類の活性酸素を

全て除去します。

 

※一重項酸素

スーパーオキシド

過酸化水素

ヒドロキシラジカル

 

日焼け止めを付けるのはもう常識

それ以外にも活性酸素に対するお手入れに

意識を向けるとシミやシワ、たるみに

悩み続ける事もなるなるでしょう。

 

なんせお肌の老化の80%は紫外線が

原因なのですから。